おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（…

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.4kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（…

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（2018.11.…

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（2018.11.…

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（2018.11.…

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） テキ村式開始 79.0kg（2018.11.01） ★昨日 …

おはようございます！(*´꒳`*) まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.8kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 7月生まれのわたしの、好きな数字は『8』。 素敵な数字が揃ったので、記念撮影 ✨✨ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 79.9kg ★昨日 …

Good Morning！(*´꒳`*) Today is Monday,October 8th. まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.3kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 79…

Good Morning！(*´꒳`*) Today is Sunday,October 7th. まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.0kg 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨…

Good Morning！(*´꒳`*) Today is Saturday,October 6th. まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 …

Good Morning！(*´꒳`*) Today is Friday, October 5th. （たったこれだけでも調べないと書けない英語力。涙） まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.3kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.2…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.2kg ★昨日 就寝時 80.6k…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.2kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.2kg ★昨日 就寝時 81.4k…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.2kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.6kg ★昨日 就寝時 80.9k…

『10キロやせて永久キープするダイエット』 万年小太りライターが「華奢」と呼ばれるまで！ 著者：山崎潤子／監修：海保博之 ダイエット開始時に図書館にリクエスト、購入してもらって読みました。 読みたい本が図書館にない場合、リクエストというシステム…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.2kg 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 79.5kg ★昨日 …

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.4kg 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 79.6kg 最低値…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 79.6kg（生理5日目）最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 80.0kg（生理2日目） 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.4kg ★昨…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 80.7kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.8kg ★昨日 就寝時 81.…

おはようございます。_(:3 」∠)_ まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 80.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.2kg ★昨日 就寝時 8…

実は。 恥ずかしながら、生活習慣病です。 この年齢で、この体重。 やっぱりねえ、ですよねえ。 自分がいけないんですけれど、ねえ。（自業自得） 2年ほど前から、『糖尿病』『高血圧症』で、内科に、 今年の7月から、『変形性股関節症』で、整形外科に、 通…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.8kg ★昨日 就寝時 82.5kg ☆本日 起床時 82.1kg 『 M…

おはようございます！ (*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆昨日 起床後 82.0kg ★昨日 就寝前 83.0kg ☆本日 起床後 82.5kg（生理1日目） さっそくですが。 一昨日深夜にポチり、早朝コンビニで入金。 昨日の午前中に到着いたしました、こちら。 肉・卵・チー…

まずは、体重の報告です。 ☆昨日 起床後 82.4kg ★昨日 就寝前 83.0kg ☆本日 起床後 82.1kg 最低値更新！ 昨晩は外食でした。 デザートも食べましたが、0.9kg の減量です。 一昨日と比べても、0.3kg 減っています！ 家族の朝食は、各自で食べてもらうことにし…