『10キロやせて永久キープするダイエット』 万年小太りライターが「華奢」と呼ばれるまで！ 著者：山崎潤子／監修：海保博之 ダイエット開始時に図書館にリクエスト、購入してもらって読みました。 読みたい本が図書館にない場合、リクエストというシステム…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.5kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 79.2kg 最低値更新♡ ★昨日 …