『人生最後のダイエット』始めました!

開始時 50歳 85kg。目標は-33kg、52歳 で 52kg。

ストレッチ

9日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

8日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

7日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

6日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.8kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

5日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.9kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

4日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

3日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

2日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

1日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

30日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

29日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.4kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

28日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

27日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

26日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.4kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

25日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.7kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

24日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

23日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.6kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

22日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

21日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

20日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

19日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 81.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

18日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

17日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

16日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

15日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

14日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

13日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

【測定結果】体組成計2回目♡

こんばんは♡ 本日、約ひと月ぶりに体組成計に乗ってきました。 高精度の業務用体組成計です。 『InBody』 https://www.inbody.co.jp/ このひと月以上体重が停滞していて、ややションボリーヌなわたしでしたが、脂身がすこしだけでも減っていれば励みになるか…

12日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

11日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…