『人生最後のダイエット』始めました!

開始時 50歳 85kg。目標は-33kg、52歳 で 52kg。

外食

【毎月の体重】その後のご報告

たいへんご無沙汰しておりました♡ まずは体重の報告です。 ☆2019年3月31日 起床時 73.1kg 最低値維持♡ 過去最高体重 96.5kg 身長161.5cm 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開…

9日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

8日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

6日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.8kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

5日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 77.9kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

1日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(…

30日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.0kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0…

28日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

20日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.2kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

17日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

13日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

10日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

7日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.01) ★昨日 …

6日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 80.4起床時 kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

5日目♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.8kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

開始♡ほぼテキ村式ダイエット

おはようございます♡ まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) テキ村式開始 79.0kg(2018.11.…

70日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.0kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 78.4kg …

69日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 78.4kg 身長161.5㎝ 最低値更新♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起…

65日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.5kg …

64日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは体重と、昨日の体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.5kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.0kg …

61日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.3kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.0kg 最低値…

59日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.7kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.2kg ★昨日 …

56日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.9kg ★昨日 …

55日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.9kg ★昨日 …

52日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.9kg 身長161.5㎝ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.6kg ★昨日 …

44日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.2kg ★昨日 就寝時 80.6k…

41日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 80.6kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.5kg ★昨日 就寝時 80.8k…

38日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 79.5kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 79.4kg 最低値更新♡ ★昨日 …

36日目!『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 79.6kg(生理5日目)最低値♡ 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.…

34日目!『肉だけの日/MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます!(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆本日 起床時 80.4kg(生理3日目) 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10) 筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24) MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20) ★昨日 起床時 80.0kg ★昨日 就寝…