おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 81.6kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 83.2kg ★昨日 就寝時 83.…

おはようございます。 台風、地震の被害に遭われたかた、お見舞い申し上げます。 一日も早く、安心して過ごせるようになりますよう、お祈り申し上げます。 体重と筋トレの報告です。 ☆本日 起床時 81.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.…

おはようございます。 台風、地震の被害に遭われたかた、お見舞い申し上げます。 一刻も早く、ライフラインが復旧しますように。 体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 81.8kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆本日 起床時 81.4kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.2kg ★昨日 就寝時 82.0kg つづ…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と体操の報告です。 ☆本日 起床時 81.2kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.9kg ★昨日 就寝時 82.2k…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と『筋肉体操』の報告です。笑 ☆本日 起床時 81.9kg 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 82.5kg ★昨日 就…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 82.2kg ★昨日 就寝時 82.6kg ☆本日 起床時 82.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 82.1kg ★昨日 就寝時 82.8kg ☆本日 起床時 82.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.1kg ★昨日 就寝時 82.3kg ☆本日 起床時 81.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.8kg ★昨日 就寝時 81.5kg ☆本日 起床時 81.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.5kg ★昨日 就寝時 81.5kg ☆本日 起床時 80.8kg 筋ト…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 80.2kg 最低値♡ ★昨日 就寝時 81.0kg ☆本日 起床時 80.…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20.） ★昨日 起床時 80.2kg 最低値更新♡ ★昨日 就寝時 80.4kg ☆本…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.0kg 最低値更新♡ ★昨日 就寝時 81.0kg 最低…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10） 筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24） MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20） ★昨日 起床時 81.7kg ★昨日 就寝時 81.5kg 最低値更新♡ ☆本日 起床時…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 過去最高体重 96.5kg 糖質制限開始 85.0kg MEC食開始時 82.5kg ★昨日 起床時 81.6kg ★昨日 就寝時 82.0kg ☆本日 起床時 81.7kg（生理4日目） 昨日ものんびり過ごせました。 今朝は、少々、睡…

おはようございます！(*´꒳`*) まずは、体重と筋トレの報告です。 ☆昨日 朝食後 82.8kg ★昨日 就寝前 82.3kg ☆本日 起床後 81.6kg（生理3日目）最低値更新！ 昨日は生理痛でした。ありがたいことに、なにも予定がなかったので、鎮痛剤を飲んで、おなかと腰と…

おはようございます！ (*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆昨日 起床後 82.0kg ★昨日 就寝前 83.0kg ☆本日 起床後 82.5kg（生理1日目） さっそくですが。 一昨日深夜にポチり、早朝コンビニで入金。 昨日の午前中に到着いたしました、こちら。 肉・卵・チー…

おはようございます！ (*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆昨日 起床後 81.7kg ★昨日 就寝前 82.6kg ☆本日 起床後 82.0kg 『ジャングルスクワット』10回 『脚上げ腹筋』10回 あいかわらず、ブルブルしたり、フルフルしたりしながら、なけなしの筋肉を総動員…

もう、午後ですが・・・ おはようございます！ (*´꒳`*) まずは、体重の報告です。 ☆作日 起床後 81.7kg ★昨日 就寝前 82.1kg ☆本日 起床後 81.7kg 最低値維持！ たんぱく質と睡眠をしっかりとるようにしてから、それ以前より、順調な気がします。 昨日は水…

こんにちは！ (`･ω･´)ｂ まずは、体重の報告です。 ☆作日 起床後 81.8kg ★昨日 就寝前 82.2kg ☆本日 起床後 81.7kg 最低値更新！ 『ジャングルスクワット』10回 『脚上げ腹筋』10回 2日おきに筋トレをしています。 『脚上げ腹筋』10回できるようになりました…

昨年9月に始めた『糖質制限』が、いつのまにやらうやむやに・・・。 あらためて。 50歳になった先月、2018年7月から『糖質制限』を再開。 同時に、『1日10回で驚くほどやせる！』という『ジャングルスクワット』も始めました。 20歳、161.5cm 62.0kg。 結婚…