8日目！『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます！(*´꒳`*)

まずは、体重の報告です。

過去最高体重  96.5kg

糖質制限再開  85.0kg（2018.07.10）

筋トレ開始時  83.5kg（2018.07.24）

MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）

★昨日  起床時  80.2kg  最低値♡

★昨日  就寝時  81.0kg  

☆本日  起床時  80.5kg  

筋肉痛でギクシャクしております。

わたしのささやかな筋肉が、絶賛超回復中！（のハズ）

『ジャングルスクワット』と『サイドレッグレイズ』を同じ日にしたほうがいいのかしら・・・？

一昨日、昨日と、お通じがありません。

本日午前中に予定あり。睡眠不足です。

それでは。

以下、昨日の食事内容です。

07：45『小岩井 クリーミーチーズ 6P』60g

08：15『明治 チョコレート効果 cacao95%』個包装2枚

12：15『アマタケ サラダチキン／ハーブ』110g

12：15『アマタケ サラダチキン／燻製風』110g

12：15『LAWSON 味付たまご』2個

17：15『ハーゲンダッツ／ストロベリー』1個

20：30『あらびきフランクフルト』2本

20：30『ゆでたまご』1個

20：30『タカナシ 北海道モッツァレラ』100g

22：45『森永 パルテノ／砂糖不使用』100g

22：45『イソマルトオリゴ糖シロップ』10ml

★ MEET 200  ◎

★ EGG 3  ◎

★ CHEESE 120  ◎

★ KK 30  ◎

イベント会場の片隅でお昼ご飯。

ひとりずつ交代で休憩なので、ひとり静かに、ただひたすらに、カムカムカムカムいたしました。

サラダチキンは丸かじりです。笑

イベントは大盛況でした！

とても疲れましたが、ご機嫌で帰宅いたしました。