9日目！『MEC食 100日チャレンジ』

おはようございます！(*´꒳`*)

まずは、体重の報告です。

過去最高体重  96.5kg

糖質制限再開  85.0kg（2018.07.10）

筋トレ開始時  83.5kg（2018.07.24）

MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）

★昨日  起床時  80.5kg

★昨日  就寝時  81.5kg  

☆本日  起床時  80.8kg

筋トレ。昨日、『スーパージャングルスクワット』の日でしたが、筋肉痛がおさまらず、おやすみ。

今朝は、起きてすぐ、測定前に、炭酸水を200mlほど飲みました。

生理が終わってから、3日間、お通じがありませんでした。3日もないのははじめてです。つらいとか、苦しいとかは、ないのですが・・・。

『 MEC食』では、毎日お通じがなくてもいいのだそうですが、今回のわたしの場合、これが正常なのか、それとも便秘なのか。まだよくわかりません。

せっかくの『やせ期』なのに、残念です。

本日も午前中に予定あり。

それでは。

以下、昨日の食事内容です。

08：30『タカナシ 北海道モッツァレラ』100g

14：30『ランチセット サラダ』小皿1皿

14：30『ランチセット スープ』1杯

14：30『ワイルドステーキ』300g

18：45『ハーゲンダッツ／マカデミアナッツ』1個

18：45『アイスコーヒー／ブラック』1杯

19：15『ゆでたまご』3個

19：15『雪印 北海道100 さけるチーズ』25g

昨日は腸活用のヨーグルトを買い忘れました☆

★ MEET 200  ◎

★ EGG 3  ◎

★ CHEESE 120  ◎

★ KK 30  ◎

糖質制限を再開したときから、ものすごく気になっていた『いきなり！ステーキ』。

昨日、遅めのランチタイムにいってまいりました。一番近い店舗まで片道約1時間、往復2時間超のドライブ。

初『いきなり！ステーキ』です！

お肉食べたわ！って、とっても満足できました。

最初は、お肉にのっているステーキバターに、おろしにんにくと胡椒で。半分食べてから、わさびも。

どちらも、とても好みのお味。おいしかったです。

カムカムがひと口30回では足りないので、顎が疲れました。笑

次回は『ワイルドハンバーグ』を食べてみたい♡

食事の内容を記録していて思ったのですが・・・。

体重が減ったときの食事と同じものを、同じように食べたら、同じように減るのかしら？