18日目!『MEC食 100日チャレンジ』
おはようございます!(*´꒳`*)
まずは、体重の報告です。
☆本日 起床時 81.4kg
過去最高体重 96.5kg
糖質制限再開 85.0kg(2018.07.10)
筋トレ開始時 83.5kg(2018.07.24)
MEC食開始時 82.5kg(2018.08.20)
★昨日 起床時 81.2kg
★昨日 就寝時 82.0kg
つづきまして。
昨日の食事内容です。
14:00『からあげクン/徳島すだち味』5個
14:00『みやけ食品 茶わんむし/海老』1個
14:00『雪印 北海道100 さけるチーズ』50g
14:00『キムチ』少々
20:30『焼き鳥/もも塩』1串
20:30『焼き鳥/皮たれ』1串
20:30『ゆでたまご』1個
20:30『キムチ』少々
20:30『パイナップル/生』輪切 2枚
20:30『小岩井 レーズン&バター』75g
自宅で 『A co-op 緑茶』500ml
★ MEET 200 ◎
★ EGG 3 ◯
★ CHEESE 120 ◯
★ KK 30 ◎
『からあげクン/徳島すだち味』
LAWSON の『からあげクン』の、期間限定のお味。
ついついつられてしまいます。笑
とくに、さっぱり系と辛い系に、そそられます。
ファストフード各店の『チキンナゲット』より、ちょっと少なめの糖質量ですネ。
『モスバーガー/チキンナゲット』糖質 10.7g
『マクドナルド/チキンナゲット』糖質 13.3g
『ケンタッキーフライドチキン/ナゲット』糖質 10.6g
(それぞれ 5個 ソース無)
こちらは、大好きな『小岩井 レーズン&バター』。
ふだん、これだけで食べる、ってことはないのですが、炭水化物量も許容範囲内だったので、ひさしぶりに購入して食べました。
レーズンが本当にたっぷりすぎちゃって、甘い!
こ・・・こんなに甘かったかしら?!
お酒のおつまみに食べていたから、ちょうどよかったのかも・・・?
果実売り場の『キウイフルーツ』のすぐお隣りで、お値引きになっていたカットフルーツ、『デルモンテ ゴールドパイン』が、とってもおいしそうだったので。
昨晩の果糖は『パイナップル』にしてみました♡
(『レーズン&バター』のレーズンも果糖です)
かなり前になりますが、書籍か雑誌かで、平子理沙ちゃん(年下なので、あえて「ちゃん」で。笑)が、焼き肉のときにはフレッシュパイナップル、と、いっていたのを思い出しました。
酵素が効くそうです。
わたしにも効きますように♡