51日目！『MEC食 100日チャレンジ』
おはようございます！(*´꒳`*)
まずは、体重と体操の報告です。
☆本日 起床時 79.6kg
過去最高体重 96.5kg
糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10）
筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24）
MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）
★昨日 起床時 79.3kg
★昨日 就寝時 80.1kg
4つの関節のゆがみを徹底的に矯正する、15日目♡
★『BASIC 股関節』左右各80秒 ◎
★『BASIC 膝』左右各10回＋10回 ◎
★『BASIC 足首』左右各10回 × 2セット ◎
★『BASIC 足指』左右各10回 × 2セット ◎
外ハリ脚を徹底的にほぐす、15日目♡
★『LEVEL 1 前もも』左右各80秒 ◎
★『LEVEL 1 ふくらはぎ』左右各80秒 ◎
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strawberrymilk5252.hatenablog.com
⬆️ 30日の 30倍、900日を目標に継続中❗️
筋トレはおやすみ☆
本日予定している整形外科の個別リハビリと内容がかぶるので、昨日はおやすみいたしました。
個別リハビリで、がんばってまいります！
マッサージが楽しみ♡
つづきまして。
昨日の食事内容です。
08：15『FM BUTTER COFFEE オリジナル』240ml
08：15『鶏のからあげ』2個
11：45『鶏のからあげ』4個
15：15『LAWSON ブランのアーモンドデニッシュ』画像参照
19：30『glico アーモンド効果 砂糖不使用』200ml
20：30『チェダーチーズ』30g
20：30『ミモレットチーズ』30g
20：30『パルミジャーノレッジャーノ』30g
21：00『いなば ひと口さば 水煮』1缶 115g
23：30『タンパクオトメ／すっきりチョコミント味』30g
25：30『オーガニックEVココナッツオイル』15ml
25：30『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
出勤中『ローズヒップ&ハイビスカスティー』マグ1杯
★ MEET 200 ◯
★ EGG 3 おやすみ
★ CHEESE 120 ◯
★ KK 100 ◎
★ WATER 2000 ◎
『LAWSON ブランのアーモンドデニッシュ』
昨日は勤務日でした。休憩時間に、ちいさめの三分の一、食べました。おおきめの三分の一ふたつは、とてもスリムな上司と同僚に。
しっとりやわらかなデニッシュでした♡
ついでですが。
それぞれ違うニーズを対象として作られているので、比べるのはナンセンス、どちらも好んでいただいておりますが。
わたしがいままでに食べたなかで、一番おいしかったデニッシュをご覧くださいませ♡
岐阜県は飛騨高山の超人気店『トランブルー』の季節のデニッシュです♡（画像左）
もうひとつのものも、クリームたっぷりの、たまらなくおいしいお気にいりです♡（画像右）
主人はパンをあまり好まず、興味も示さないのですが、（わたしに強制的に食べさせられた）このふたつのおいしさは、ちょっとしたカルチャーショックだった、と言っておりました。笑
目標体重になったら、たまには食べてもいいかなあ、とは思っているのですが、
いまのところ、以前のような『食べたい！我慢できない！買いにいく！病』の発作を起こさずに暮らせております☆
（いまならパンより飛騨牛ですが。笑）
でもね、本当においしいので、機会があったら一度は行ってみてほしい、食べてみてほしいパン屋さんです。
もちろん、デニッシュ以外のパンも、とてもおいしいですよ♡
ダイエットの記録ブログというより、ほぼほぼ『食べログ』・・・。苦笑
それでは。
みなさま、ごきげんよう！(*´꒳`*)ノ"
（↑ 英単語を入力するのに疲れた50歳）
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
焼き肉が食べたい・・・。
