30日目！『MEC食 100日チャレンジ』
おはようございます！(*´꒳`*)
まずは、体重の報告です。
☆本日 起床時 80.8kg
過去最高体重 96.5kg
糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10）
筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24）
MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）
★昨日 起床時 80.8kg
★昨日 就寝時 81.2kg
つづきまして。
昨日の食事内容です。
12：45『日清 ココナッツオイル』10ml
13：00『明治屋 ニューコンミート』1個 80g
13：00『マリンフード さけるモッツァレラ』2本 52g
13：30『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』2枚
18：30『日清 ココナッツオイル』10ml
19：30『夜マック 倍ベーコンマックポーク』1個
19：30『夜マック 倍ダブルチーズバーガー』1個
19：30『ゆでたまご』2個
20：15『鶏皮の塩焼き』1串
20：15『若鶏の砂肝と獅子唐の塩焼き』1串
24：30『キウイフルーツ／黄』1個
『夜マック 倍ベーコンマックポーク』
『夜マック 倍ダブルチーズバーガー』
ふたつとも、わたしオリジナル『MECマック』仕様で、バンズを外して食べました。
★ MEET 200 ◎
★ EGG 3 ◯
★ CHEESE 120 ◯
★ KK 30 ◎
『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』
森拓郎先生のご著書だったと思うのですが、
『チョコレートを食べるのなら、本物のチョコレートを食べよう』
という内容のページがありまして。
原材料名を確認して、『砂糖』が一番に書かれているものではなく、せめて二番目、できれば三番目以降に書かれているものを、と、読んだ記憶。
こちらのチョコレートは四番目。合格です♡
ちなみに。『MEC食』の渡辺信幸先生は、ご著書で『チョコレートが食べたくなるのは、脂肪不足、エネルギー不足。バターを食べるとからだも気持ちも満足する』旨、書かれています。参考まで。
以前から、ふつうのチョコレートはもちろん、ハイカカオのチョコレートも大好き。
ハイカカオ、輸入ものなどは、お味だけではなくお値段もとっても素敵！ですので、たまの贅沢として楽しんでいたのですが、
最近は、上記のものと、
『明治 チョコレート効果 cacao95%』
を、わたしの定番といたしました。
食べる量が減ったので、コスパも上々です。
以前の定番は『明治 ミルクチョコレート』。
『明治』『森永』『ロッテ』を同時購入、食べ比べて、一番おいしいな、と思ったものが『明治』だったのです。
原材料も一番シンプル。植物油脂不使用。
まとめ買いをしてストック、お菓子作りにも愛用していました。
糖質制限されていないかたに、おすすめです。
糖質制限されているかたでも、たとえば、一度に五分の一枚の 10g とかなら、ぜんぜん大丈夫なのではないでしょうか？
わたしは NG なことに、一度に一枚、ペロリと食べていました☆
こちらの画像は、数年前に焼いたマフィン。
『明治 ミルクチョコレート』トッピングです。
中にも ちいさく割ったものをいれたので、生地のお砂糖を思いっきり減らして焼きました。
『Lindt』の『リンドール』も大好き♡
『リンドール』の量り売り、危険！苦笑
わたしは『GODIVA』より『Lindt』派です。
『リンドール』の糖質量は公式HPにも記載がなく、非公開らしいのですが、ひと粒だけいただくのであれば、たぶん、わたしの許容範囲内であろうと思われます。
わたしのお気にいり♡
余談ですが。（ ↑ ぜんぶ、余談ですが。笑）
いまだに忘れられないお話をひとつ。
娘が高校生のときに、学校から帰ってきて開口一発、
「おかあさんも、チョコレート『食べる』って言うよね？」
意味がわからず「？」な、わたし。
話を聴きましたら、同じクラスの、とてもスリムな女の子が、チョコレートを『舐める』と言ったとか。
なにやら、妙に納得できてしまったようで、
「◯◯ちゃんにとって、チョコレートは『食べる』ものじゃなくて『舐める』ものなんだね！」
と、熱く語ってくれました。
わたしも、最近は、舐めております♡
