34日目！『肉だけの日／MEC食 100日チャレンジ』
おはようございます！(*´꒳`*)
まずは、体重の報告です。
☆本日 起床時 80.4kg（生理3日目）
過去最高体重 96.5kg
糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10）
筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24）
MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）
★昨日 起床時 80.0kg
★昨日 就寝時 81.1kg
昨日は、夜中も朝もお昼寝も、トイレにいきたくなって目が覚めました。からだからものすごく水分が排出されてる！って感じました。
このところ気温が下がったせいなのか、
生理がはじまったせいなのかわかりませんが、
とりあえず、昨日につづき本日も、こまめな水分補給を心がけます。
昨日は生理痛で鎮痛剤を飲みました。
本日は勤務日です。無理はしないように、でも、がんばってお仕事をしてまいります♡
つづきまして。
昨日の食事内容です。
昨日もお肉だけを食べる『肉だけの日』実施。
くわしくは『33日目！』をご覧くださいませ。
06：45『FM BUTTER COFFEE オリジナル』240ml
10：15『オーガニックEVココナッツオイル』10ml
10：15『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
14：30『オーガニックEVココナッツオイル』10ml
14：30『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
17：45『オーガニックEVココナッツオイル』10ml
17：45『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
19：00 『KFC オリジナルチキン』3P
19：00『挽きたてリッチコーヒー／ブラック』』1杯
20：30『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
21：30『厚切りポークハム』1枚 80g
22：30『よつ葉 北海道よつ葉バター』50g
22：30『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
★ MEET 300 ◎
★ KK 100 ◎
『KFC オリジナルチキン』
がんばってみっつ食べました。さすがにおなかいっぱいになりました。
それでも可食部分は 300g に足りていないので『厚切りポークハム』を追加。
『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』
先日画像を貼ったときにも思ったのですが、ひと口で食べる前提で作られているのかしら？
ちいさく割ってココナッツオイルと一緒に舐めています。
糖質量は 1枚 1.0g です。
からだにうれしい『おいしいおやつの完成形』かもしれません♡
