57日目！『ひとり肉まつり♡MEC食 100日チャレンジ』
おはようございます！(*´꒳`*)
まずは、体重と体操の報告です。
☆本日 起床時 80.6kg 身長161.5㎝
過去最高体重 96.5kg
糖質制限再開 85.0kg（2018.07.10）
筋トレ開始時 83.5kg（2018.07.24）
MEC食開始時 82.5kg（2018.08.20）
★昨日 起床時 80.9kg
★昨日 就寝時 81.3kg
ただいま『黄体期／タメ期』☆
4つの関節のゆがみを徹底的に矯正する、21日目♡
★『BASIC 股関節』左右各80秒 ◎
★『BASIC 膝』左右各10回＋10回 ◎
★『BASIC 足首』左右各10回 × 2セット ◎
★『BASIC 足指』左右各10回 × 2セット ◎
外ハリ脚を徹底的にほぐす、21日目♡
★『LEVEL 1 前もも』左右各80秒 ◎
★『LEVEL 1 ふくらはぎ』左右各80秒 ◎
筋トレも継続中♡
★『LEVEL 4 ワイドスクワット』10回 × 2セット ◎
お尻のほっぺが筋肉痛・・・！
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)
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strawberrymilk5252.hatenablog.com
⬆️ 30日の 30倍、900日を目標に継続中❗️
つづきまして。
昨日の食事内容です。
08：15『FM BUTTER COFFEE オリジナル』240ml
11：45 🥩『ノザキ ニューコンミート』1缶 100g
11：45『稲葉ピーナツ 素煎りくるみ』2粒分
15：00『稲葉ピーナツ 素煎りくるみ』2粒分
18：30 🥩『明方ハム』約200g
18：30 🥩『鶏のからあげ』4個
20：15『オーガニックEVココナッツオイル』10ml
20：15『森永 カレ・ド・ショコラ cacao88』1枚
22：15 🥩『明方ハム』約100g
24：00 🥩『オキハム ミミガージャーキー』少々
ほかに 『爽健美茶』約300ml
★ MEET 300 ◎
★ KK 100 ◎
★ WATER 2000 ◯
『ひとり肉まつり』開催いたしました♡
今回は1日だけ。『MEC食』の『肉だけの日』でございます。
詳しくは下の記事をご覧くださいませ。
strawberrymilk5252.hatenablog.com
『稲葉ピーナツ 素煎りくるみ』
『ひとり肉まつり』開催中だったのですが。
ついつい食べてしまいました、こちら。画像は約2粒分。
カムカムカムカムするとなかなかの食べごたえでございます。
『明方ハム』（画像なし）
本当は『明宝（めいほう）ハム』が好きなので、そちらを食べたかったのですが、残念ながら売り切れでしたので、となりに陳列されていた、ほぼほぼ同じ『明方（みょうがた）ハム』を。
スーパーのハム・ソーセージ2割引セールで購入♡
『明宝ハム』
昨年まで食べたことがなかったのですが、岐阜県土岐市のアウトレットで見かけて以来、ずっと気になっていて。
今春、岐阜まで『明宝ハム』目的でドライブ、
『道の駅 明宝／磨墨（するすみ）の里公園』
https://www.michi-no-eki.jp/stations/view/505
で購入、食べてみて、どハマりいたしました♡
近くのスーパーで売っているのを発見して、うれしいおどろき！
画像は、糖質制限再開以前『道の駅 明宝』の『喫茶 明宝』で食べた『明宝ハムサンド』。
おやつの時間に、主人とはんぶんこして食べたこのサンドイッチ、具だけではなく、パンもおいしくて、大当たり！でした。
そういえば。サンドイッチもひさしく食べておりません。
あんなにパンが好きだったのに、意外と大丈夫。笑
なかなかいいお値段のハムなのですが、とてもおいしいので、機会がありましたら、ぜひ食べてみてください♡
（『明宝ハム 明方ハム』で検索すると、大人の事情による複雑な歴史が・・・！）
さて。昨日の日曜日は勤務日でございました。
あいかわらず豪華な、勤務先のお茶菓子。
先週は、伊勢神宮（画像なし）・金沢・京都のお土産。
今週は、富山でございます。贅沢♡
『YUKIZURI 雪吊り』
http://le-musee-de-h.jp/sweets/
今週もありがたく頂戴して、主人に持ち帰りました。
ほかにも『明治 Fran』と『ブルボン 五穀のビスケット』が。笑
わたしのお菓子に対する異常な食欲は、いまのところおさまっております。
それでは。
みなさま、ごきげんよう！(*´꒳`*)ノ"
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
